“为什么我吃辣容易冒痘? ”专家解答
发布日期:2024-10-14 18:56 点击次数:125
“为什么我吃了烧烤,隔天就会冒好几个痘痘,还特别地痒。可是我同学脸上白白净净的一点儿事也没有,这是为什么呢?”
专家解答
辛辣食物,甜食、奶茶等诱发痤疮非常常见,它可以通过促进皮脂腺分泌皮脂诱发痤疮,当然这个还是体质原因是主要。
首先从自我调理入手:
1.饮食调理:食物应多品种多变化,辛辣、甜食、脱脂牛奶很容易诱发痤疮,多采用蔬菜、水果,富含纤维食物,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2.富含葡萄糖酸锌及维生素B的食物对于控油有一定的帮助;
3.精神、睡眠调理:保持愉快、乐观的情绪,按时作息,做到劳逸结合。
4.保持大便的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
5.痘痘不要自行挤压,涂药为主。